Benvinguts i benvingudes

VIDEO COMUNITAT EDUCATIVA 

CEIP VERGE DEL REMEI (CASTELLÓ DE RUGAT)

ABECEDARI D'ACTIVITAT PER A QUEDAR-SE A CASA

Benvinguts i benvingudes al blog d'educació física

Sóc la mestra especialista d'Educació Física del CEIP Verge del Remei de Castelló de Rugat.

L'objectiu d'aquest blog és poder arribar a l'alumnat d'educació primària i pujar materials i recursos interessants per a utilitzar de la manera més senzilla possible les TIC, a través de pàgines, vídeos, artícles, etc. i a més a més introduir-nos en el món de l'activitat física i l'esport de la forma més lúdica utilitzant les noves tecnologies, i sempre girant entorn a temes d'interés com la higiene i la salut, l'alimentació i el benestar tant físic com mental (emocional) i social.                                     

                                                          

TRENCACLOSQUES PIRÀMIDE DE L'ALIMENTACIÓ

                                                      

                Alimentació                                                                           Higiene i salut



     
                                                                                                                                                                                                                                                                                   
                   Estat mental (emocional)                                                          Emocions
                                         

                          

                                                                                                                                                                

                   

                    benestar físic - mental                   

                           Benestar social                                                     

A continuació teniu els objectius generals de l'àrea, els blocs de continguts a treballar en educació física i alguns conceptes importants. 

OBJECTIUS GENERALS D'EDUCACIÓ FÍSICA

1. Conéixer i valorar el seu cos i l'activitat física com a mitjà d'exploració i gaudi de les seues possibilitats motrius, de relació amb els altres i com a recurs per a organitzar el temps lliure.

2. Apreciar l’activitat física per al benestar, manifestant una actitud responsable cap a un mateix i les altres persones, i reconeixent els efectes de l’exercici físic, de la higiene, de l’alimentació i dels hàbits posturals sobre la salut.

3. Utilitzar les seues capacitats físiques, habilitats motrius i el seu coneixement de l’estructura i funcionament del cos per a adaptar el moviment a les circumstàncies i condicions de cada situació.

4. Adquirir, triar i aplicar principis i regles per a resoldre problemes motors i actuar de manera eficaç i autònoma en la pràctica d’activitats físiques, esportives i artisticoexpressives.

5. Realitzar de forma autònoma activitats fisicoesportives que exigisquen un nivell d’esforç, habilitat o destresa, posant l’èmfasi en l’esforç.

6. Regular i dosificar l’esforç, arribant a un nivell d’autoexigència d’acord amb les seues possibilitats i la naturalesa de la tasca, i desenrotllant actituds de tolerància i respecte a les possibilitats i les limitacions dels altres.

7. Utilitzar els recursos expressius del cos i el moviment, de manera estètica creativa i autònoma, comunicant sensacions, emocions i idees.

8. Desenrotllar la iniciativa individual i l’hàbit de treball en equip, acceptant les normes i regles que prèviament s’establisquen.

9. Participar en activitats físiques compartint projectes, establint relacions de cooperació per a aconseguir objectius comuns, resolent per mitjà del diàleg els conflictes que puguen sorgir i evitant discriminacions per característiques personals de gènere, socials i culturals.

10. Conéixer i valorar la diversitat d’activitats físiques, lúdiques i esportives com a elements culturals, mostrant una actitud crítica tant des de la perspectiva de participant com d’espectador.

11. Realitzar activitats en el medi natural de forma creativa i responsable, coneixent el valor del medi natural i la importància de contribuir a la seua protecció i millora.

12. Fomentar la comprensió lectora com a mitjà de busca i intercanvi d’informació i comprensió de les normes del joc.

13. Utilitzar les tecnologies de la informació i la comunicació com a recurs de suport a l’àrea.

14. Conéixer i practicar jocs i esports tradicionals i populars de la Comunitat Valenciana, amb especial referència a la pilota valenciana, com a elements per a conéixer la seua història i costums.

BLOCS DE CONTINGUTS

BLOC 1: CONEIXEMENT CORPORAL I AUTONOMIA

BLOC 2: HABILITATS MOTRIUS, COORDINACIÓ I EQUILIBRI. ACTIVITATS EN EL MEDI NATURAL

BLOC 3: EXPRESSIÓ MOTRIU I COMUNICACIÓ

BLOC 4: ACTIVITAT FÍSICA I SALUT

BLOC 5: JOCS I ACTIVITATS ESPORTIVES

CONCEPTES IMPORTANTS

* Què és l'educació física? 

L'educació física és el cultiu metòdic d'exercicis adequats que tenen per objectiu desenvolupar i enfortir el cos humà, fent més àgils i eficaços els seus moviments, millorant la funcionalitat del sistema cardiorespiratori, de l'aparell locomotor, equilibrant el sistema nerviós i proporcionant molts beneficis per a la salut. 

És una disciplina que se centra en diferents moviments corporals per a perfeccionar, controlar i mentindre la salut mental i física del ser humà.

* La importància de l'educació física en l'àmbit escolar.

Actualment, l'educació física se considera com àrea obligatòria per a l'Educació Primària. S'ha constituït com a disciplina fonamental per a l'educació i formació integral del ser humà especialment si és treballa en edats primerenques, ja que permet a l'alumnat desenrotllar destreses ,motores, cognitives i afectives, essencials per a la seua vida diària i com a procés per al seu projecte de vida.

A través de l'Educació Física, l'alumnat expressa la seua espontaneïtat, fomenten la seua creativitat i sobretot permet que es coneguen, es repecten i es valoren a si mateixos i als altres. Per això, és indispensable la varietat i vivència de les diferents activitats en el joc, per a potenciar les seues capacitats (MASI) motrius, afectiu-socials i intel·lectuals.

*  Què és l'activitat física? 

Per saber concretament a què ens referim, cal aclarir els conceptes següents:

- Activitat física: és qualsevol moviment corporal, produït per la musculatura esquelètica, que té com a resultat una despesa energètica per sobre del metabolisme basal (és a dir, la despesa energètica que el nostre cos necessita per funcionar).

- Exercici físic: és l’activitat física planificada, estructurada i repetitiva que té l’objectiu de millorar o mantenir un o més components de la forma física. En diem esport quan l’activitat física es fa en un marc reglamentari i competitiu.

- Forma física: és el nivell d’energia i vitalitat que permet a les persones dur a terme les tasques diàries habituals, gaudir del temps lliure actiu i afrontar les emergències imprevistes sense fatiga excessiva. Es diu que la forma física té quatre components: la resistència cardiovascular, la força, la flexibilitat i l’equilibri. 

* Què és la salut?

La definició més clàssica és la de l’OMS (1948) i que perdura fins al dia d’avui:

“Salut és un estat de complet benestar físic, psíquic (mental) i social, i no solament

l’absència d’afeccions o malalties”

A la reunió sobre PS organitzada per l’OMS a Ottawa (1986) es va afegir: “La capacitat de les persones per a fer front a desafiaments i canvis” Aquí s’inclou l’aspecte funcional a més del físic, mental i social.

* Què és el joc?

El joc és una activitat física o mental que té com principal fi la diversió o l'entreteniment de qui l'executa. És un entreteniment o un exercici recreatiu, sotmès a regles, en el qual entren en competència l'habilitat i la sort dels participants. Les parts clau d'un joc són els objectius, les regles, els reptes i la interactivitat. 
Els jocs normalment generen estimulació física o mental i, sovint, ambdues; ajuden a adquirir habilitats pràctiques, serveixen com a exercici, tenen un rol educatiu i contribueixen al desenvolupament i l'equilibri psicològics. Les convencions que regeixen un joc només compten fins que s'acaba l'activitat. El joc evoluciona segons l'edat dels jugadors i té unes característiques diferents en funció de la cultura en què s'estudie.

* Què és l'esport?

Un esport o deport és un joc o activitat en un marc reglamentat i competitiu, basada en un reglament estricte.